Bienfaits de l’eau citronnée au concombre
Saviez-vous que l’eau citronnée au concombre est une excellente boisson pour s’hydrater, préserver la santé de la peau et offre de nombreux autres bienfaits ? Dans cet article, nous vous expliquons comment la préparer et ses bienfaits pour votre corps.
Si vous envisagez de modifier votre alimentation, il est important de ne pas négliger les boissons que vous consommez. Idéalement, remplacez les options malsaines, comme les sodas ou les jus industriels, par des jus naturels de fruits et légumes.
Faciles à préparer, ces alternatives sont plus riches en nutriments que leurs homologues industriels et peuvent même vous aider à perdre du poids, comme c’est le cas pour le jus de concombre et de citron.
Voici les bienfaits de l’eau citronnée au concombre :
1. Un apport suffisant en vitamines
L’eau est essentielle à l’organisme ; cependant, à elle seule, elle ne constitue pas une source importante de vitamines. Mais l’ajout d’un simple jus de concombre et de citron change tout.
Nous bénéficierons d’un apport suffisant en vitamines A et C.
La vitamine E est l’un des meilleurs antioxydants que nous trouverons dans cette eau de concombre et de citron.
Nous protégerons nos cellules des agressions extérieures, telles que la pollution et la fumée de tabac.
Autre point important : la teneur en minéraux et en vitamines de cette boisson est excellente pour prévenir la formation de caillots sanguins.
2. Nous ferons baisser notre tension artérielle
Il n’y a rien de mieux que de rentrer chez soi et de savourer un bon verre d’eau fraîche au concombre et au citron. Et bonne nouvelle : grâce à ces ingrédients naturels, nous régulerons notre tension artérielle.
Le concombre nous hydrate et nous apporte du potassium, très bénéfique pour la circulation sanguine et le bon fonctionnement du cœur.
Il détend également les muscles et favorise un rythme cardiaque sain. C’est bon à savoir !
3. Il régule la faim
Le concombre et le citron sont tous deux rassasiants. Cependant, pour profiter pleinement des bienfaits de ce remède naturel, il est déconseillé de boire cette eau pendant les repas. Cela perturberait la digestion.
Il est donc préférable de boire cette eau tout au long de la journée, ou deux heures avant ou après chaque repas. Ainsi, on se sentira rassasié et on pourra tenir plus longtemps jusqu’au déjeuner.
4. L’eau de concombre et de citron prend soin de votre peau
S’hydrater est essentiel pour avoir une peau plus élastique, plus lisse et d’apparence plus jeune.
Le concombre est un excellent allié pour la peau. On peut le manger ou même l’appliquer sur le visage pour soulager le stress, améliorer la circulation et réduire la rétention d’eau.
N’oublions pas non plus que le concombre est très riche en silicium, un minéral qui élimine les toxines et permet, par exemple, de lutter contre l’acné et l’inflammation. Un peu de jus de citron purifie l’organisme, ce qui améliore visiblement la santé et l’apparence de la peau.
5. Renforce le foie
Pour revitaliser votre foie, essayez de boire de l’eau avec du concombre et du citron. C’est un excellent tonique pour hydrater, décongestionner et optimiser la fonction hépatique.
La combinaison subtile et parfaite de vitamines A, B et C, ainsi que de minéraux comme le calcium, le phosphore et le potassium, protège les cellules hépatiques et favorise leur régénération.
Si vous souffrez de stéatose hépatique, par exemple, cette boisson est idéale pour traiter cette affection.
C’est un remède naturel qui peut réduire l’inflammation, diminuer le taux de graisse et vous aider à perdre du poids, à condition de l’associer à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière.
Eau de concombre et citron
5 tasses d’eau
3 concombres, pelés et coupés en dés
1/2 tasse de jus de citron frais
1/4 tasse d’édulcorant naturel, comme de la stévia
Mixez 2 tasses d’eau, les concombres, le jus de citron et 2 cuillères à soupe d’édulcorant jusqu’à obtenir une purée de concombre bien lisse. Versez dans un grand pichet et ajoutez le reste de l’eau. Ajoutez des glaçons si vous le souhaitez.
