Envie d’un petit-déjeuner crémeux et ultra-simple, tellement addictif que vous en mangerez 3 fois par jour tout en gardant la ligne ? Cette recette de flocons d’avoine et banane offre une douceur naturelle , une texture riche en fibres et une préparation ultra -rapide en moins de 5 minutes . Idéale pour préparer vos repas à l’avance, pour les en-cas
Pourquoi cette recette d’avoine et de banane fonctionne pour AdSense
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Ingrédients dont vous aurez besoin
(Pour 1 à 2 personnes)
| Base | 1/2 tasse de flocons d’avoine (ou à cuisson rapide), 1 banane mûre |
| exhausteurs de goût | ½ tasse de lait ou d’alternative végétale (amande, avoine ou noix de coco) |
| Modules complémentaires optionnels | 1 cuillère à soupe de graines de chia, ¼ de tasse de noix, cannelle ou cacao en poudre pour aromatiser |
| Garniture | Des baies fraîches, un filet de miel ou une pincée de poudre protéinée |
Astuce de pro : Utilisez des bananes congelées pour gagner du temps de préparation !
