Appliquez quotidiennement une crème solaire à large spectre sur la peau exposée.
Portez des vêtements de protection lorsque vous restez longtemps à l’extérieur.
Évitez complètement les cabines de bronzage
En ce qui concerne le traitement : il n’existe aucune méthode garantie pour faire disparaître les taches IGH existantes, mais certaines personnes obtiennent de bons résultats avec :
Rétinoïdes topiques – Peuvent contribuer à stimuler la production de pigments
Cryothérapie – Le froid peut parfois déclencher une repigmentation (les résultats varient).
Microneedling – Certaines études suggèrent que cela pourrait aider
Corticostéroïdes topiques – Prescrits par un dermatologue dans certains cas
Important : Ces traitements ne doivent être entrepris que sous la supervision d’un dermatologue. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
Quand consulter un médecin
Bien que l’IGH soit sans danger, il est toujours prudent de faire examiner toute tache cutanée nouvelle ou modifiée par un professionnel. Consultez un dermatologue si :
Les taches changent de taille, de forme ou de couleur.
Vous n’avez qu’une seule place (au lieu de plusieurs).
La tache s’étend ou se propage.
Vous avez des antécédents personnels de cancer de la peau
Vous êtes simplement inquiet et vous souhaitez avoir l’esprit tranquille.
Un dermatologue peut examiner les taches, souvent à l’aide d’un instrument grossissant spécial appelé dermatoscope, et confirmer le diagnostic.
La dimension émotionnelle des taches blanches
Pour beaucoup, le principal souci concernant les taches blanches n’est pas d’ordre médical, mais esthétique. Elles les remarquent et s’inquiètent de leur apparence, surtout en été lorsque la peau est plus exposée.
Quelques réflexions :
Ces taches sont extrêmement fréquentes, surtout avec l’âge. Vous êtes loin d’être seul(e).
La plupart des gens ne les remarquent pas autant que vous.
Si elles vous gênent, un autobronzant peut aider à les atténuer temporairement.
Elles sont le signe d’une exposition au soleil pendant de nombreuses années, et non un signe de maladie.
En résumé
Ces petites taches blanches sur vos bras ou vos jambes sont très probablement une hypomélanose guttate idiopathique , une affection courante et bénigne liée à l’exposition au soleil et au vieillissement. Elles ne sont ni dangereuses, ni contagieuses, et ne sont pas le signe d’un problème de santé.
Si elles vous gênent sur le plan esthétique, consultez un dermatologue pour connaître les options disponibles. Sinon, considérez-les simplement comme faisant partie de l’histoire unique de votre peau : la preuve de tous les jours ensoleillés dont vous avez profité tout au long de votre vie.
Dans tous les cas, vous pouvez cesser de vous inquiéter. Vos taches ne sont presque certainement pas inquiétantes.